РАСТЯЖКА ПРИ
ВЗДУТИИ
КИШЕЧНИКА
Мягкая программа для снижения напряжения, улучшения подвижности тканей живота и уменьшения тяжести и вздутия.
- Подходит для ежедневного выполнения
- Уроки в записи
- Подходит для начинающих
Мягкая программа для снижения напряжения, улучшения подвижности тканей живота и уменьшения тяжести и вздутия.
Видеокомплекс упражнений, в котором я объясняю принципы работы с телом, как правильно выполнять упражнения, на что обращать внимание, как чувствовать ткани и как понять, подходит ли вам эта растяжка именно сейчас. Также есть дыхательная практика, которая подготавливает диафрагму, улучшает кровообращение и снижает внутрибрюшное давление перед основной частью.
Это ежедневная растяжка при вздутии, тяжести в животе и ощущении давления изнутри. Когда ткани живота и таза находятся в напряжении, они начинают сдавливать сосуды и каналы, ухудшая кровообращение и отток жидкости. В таком состоянии живот может вздуваться даже без связи с питанием. Работать хаотично в этой зоне — значит получать лишь временное облегчение.
Программа построена как реабилитационный алгоритм. Правильная последовательность упражнений создаёт эффект домино: сначала снижается давление, затем улучшается движение тканей, и только после этого уменьшается вздутие и тяжесть.
Все элементы выстроены в правильной последовательности, чтобы ткани не перегружались, а напряжение снижалось постепенно.
уменьшить вздутие и тяжесть
снизить внутрибрюшное давление
улучшить движение тканей живота
уменьшить напряжение в тазу и пояснице
улучшить общее самочувствие
поддерживать здоровую работу в повседневной жизни
Это ежедневная поддерживающая реабилитационная программа
Длительность видеокомплекса упражнений — 18 минут
Длительность дыхательного комплекса — 6 минут
Все видео доступны в записи — заниматься можно в любое время
Программа рассчитана на системное и регулярное выполнение
Доступ к курсу остаётся у вас навсегда
При регулярном выполнении этой зарядки снижается вздутие, уменьшается ощущение давления и живот становится мягче и свободнее.
Вы получаете простой и безопасный инструмент, который можно использовать каждый день для поддержки работы кишечника и комфортного состояния живота.
Поддерживающая программа для ежедневного выполнения дома Занимайтесь в удобное время и в комфортном темпе
Для выполнения некоторых упражнений может понадобиться массажный ролл и мяч.
Если ролла нет, ничего страшного можно временно использовать пластиковую бутылку с тёплой водой. Иногда может понадобиться эластичная резинка(если у вас прям вообще нет гибкости) — всё это вы поймёте по ходу программы, ничего сразу покупать не нужно.
Видеоуроки в записи, поэтому вы можете просматривать и заниматься в любое удобное для вас время.
Все домашние тренировки отсняты в хорошем качестве. Смотрите занятия на любом удобном для вас устройстве и повторяйте за мной.
Да, оплатить можно из любой страны, по кнопке прямо на сайте.
Остались вопросы?
Напишите моему ассистенту — ответим и поможем подобрать формат консультации.
